bfashion614
@bfashion614
profil
Registracija: pred 11 mesecema, 3 tednoma
za izboljšanje zdravja dlesni , lahko upoštevate te nasvete: Poskrbite za dobro ustno higieno: Zobe si umijte vsaj dvakrat na dan z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom. Ne pozabite očistiti vzdolž roba dlesni in med ščetkanjem nežno masirajte dlesni. Vsakodnevno nitkanje: Redno nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi in vzdolž roba dlesni. Pri nitkanju bodite nežni, da ne poškodujete dlesni. Uporabite protimikrobno ustno vodico: po ščetkanju in nitkanju si sperite usta s protimikrobno ustno vodico. To lahko pomaga uničiti bakterije in zmanjša nastajanje zobnih oblog. Izogibajte se tobačnim izdelkom: kajenje in uporaba drugih tobačnih izdelkov lahko znatno povečata tveganje za bolezni dlesni. Opustitev kajenja ne bo le izboljšala zdravja vaših dlesni, ampak bo koristila tudi vašemu splošnemu zdravju. Ohranite uravnoteženo prehrano: jejte zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in pustimi beljakovinami. Omejite uživanje sladkih in kislih živil ter pijač, saj lahko prispevajo k boleznim dlesni. Ostanite hidrirani: pitje veliko vode pomaga ohranjati usta vlažna in izpira delce hrane in bakterije. Prav tako lahko spodbudi nastajanje sline, kar pomaga zaščititi vaše dlesni in zobe. Redno obiskujte svojega zobozdravnika: načrtujte redne zobozdravstvene preglede in profesionalna čiščenja. Vaš zobozdravnik lahko oceni zdravje vaših dlesni, odkrije morebitne zgodnje znake bolezni dlesni in zagotovi ustrezno zdravljenje. Obvladajte stres: visoka raven stresa lahko vpliva na vaše ustno zdravje. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot je vadba, vadba sprostitvenih tehnik ali iskanje podpore prijateljev in družine.
Spletna stran: https://www.beautyfashionclub.com/6-tips-for-healthy-teeth-and-gums/
Forumi
Odprte teme: 0
Pisni odgovori: 0
Vloga foruma: Udeleženec