bfashion614
@bfashion614
Profil
Registrace: 11 měsíce, 3 týdny před
ke zlepšení zdraví dásní , můžete se řídit těmito radami: Dodržujte správnou ústní hygienu: Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a zubní pastou s fluoridem. Čistěte podél linie dásní a při čištění dásně jemně masírujte. Denní nit: Pravidelné používání zubní nitě pomáhá odstranit plak a zbytky jídla z mezi zuby a podél linie dásní. Při používání zubní nitě buďte opatrní, abyste si neporanili dásně. Používejte antimikrobiální ústní vodu: Po čištění kartáčkem a nití si vypláchněte ústa antimikrobiální ústní vodou. To může pomoci zabíjet bakterie a snížit tvorbu plaku. Vyhýbejte se tabákovým výrobkům: Kouření a používání jiných tabákových výrobků může výrazně zvýšit riziko onemocnění dásní. Ukončení tabáku nejen zlepší zdraví vašich dásní, ale prospěje také vašemu celkovému zdraví. Udržujte vyváženou stravu: Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny. Omezte příjem sladkých a kyselých potravin a nápojů, protože mohou přispívat k onemocnění dásní. Zůstaňte hydratovaní: Pití velkého množství vody pomáhá udržovat ústa vlhká a odplavuje zbytky jídla a bakterie. Může také stimulovat produkci slin, což pomáhá chránit vaše dásně a zuby. Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře: Naplánujte si pravidelné zubní prohlídky a profesionální čištění. Váš zubní lékař může posoudit stav vašich dásní, odhalit jakékoli rané příznaky onemocnění dásní a poskytnout vhodnou léčbu. Zvládejte stres: Vysoká hladina stresu může ovlivnit vaše zdraví ústní dutiny. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, procvičování relaxačních technik nebo hledání podpory u přátel a rodiny.
Webové stránky: https://www.beautyfashionclub.com/6-tips-for-healthy-teeth-and-gums/
Fóra
Otevřená témata: 0
Písemné odpovědi: 0
Role fóra: Účastník