bfashion614
@bfashion614
Profilo
Registrazione: 11 mesi, 3 settimane fa
per migliorare la salute delle gengive , puoi seguire questi suggerimenti: Pratica una buona igiene orale: lavati i denti almeno due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro. Assicurati di pulire lungo il bordo gengivale e massaggia delicatamente le gengive mentre ti lavi i denti. Usa il filo interdentale ogni giorno: l'uso regolare del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e le particelle di cibo tra i denti e lungo il bordo gengivale. Sii gentile quando usi il filo interdentale per evitare di ferire le gengive. Usa un collutorio antimicrobico: sciacqua la bocca con un collutorio antimicrobico dopo aver usato lo spazzolino e il filo interdentale. Questo può aiutare a uccidere i batteri e ridurre l'accumulo di placca. Evita i prodotti del tabacco: fumare e usare altri prodotti del tabacco può aumentare significativamente il rischio di malattie gengivali. Smettere di fumare non solo migliorerà la salute delle gengive, ma porterà benefici anche alla salute generale. Mantieni una dieta equilibrata: segui una dieta sana ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. Limita l'assunzione di cibi e bevande zuccherati e acidi, poiché possono contribuire alle malattie gengivali. Rimani idratato: bere molta acqua aiuta a mantenere la bocca umida e lava via particelle di cibo e batteri. Può anche stimolare la produzione di saliva, che aiuta a proteggere gengive e denti. Visita regolarmente il tuo dentista: programma controlli dentistici regolari e pulizie professionali. Il tuo dentista può valutare la salute delle tue gengive, rilevare eventuali segni precoci di malattie gengivali e fornire un trattamento adeguato. Gestire lo stress: livelli elevati di stress possono influire sulla tua salute orale. Trova modi sani per gestire lo stress, come fare esercizio, praticare tecniche di rilassamento o cercare il sostegno di amici e familiari.
Sito web: https://www.beautyfashionclub.com/6-tips-for-healthy-teeth-and-gums/
Forum
Argomenti aperti: 0
Risposte scritte: 0
Ruolo del forum: partecipante